Загартування – це комплекс профілактичних процедур, які направлені на підвищення стійкості організму до несприятливих факторів навколишнього середовища.
В загартуванні важливо дотримуватися систематичності та методичності. Регулярні процедури загартування зміцнюють імунітет, покращують терморегуляцію, що, в свою чергу, позбавляє від частих застуд.
Щорічно в нашій країні гострі вірусні інфекції реєструються у 10-14 мільйонів чоловік. Приблизно третина жителів України хворіє на ГРВІ. І пік захворюваності припадає на весняний період, коли організм ослаблений нестачею вітамінів в їжі і сонячного світла в зимово-весняний період.
Ось і прийшла довгоочікувана весна, з’являється перша зелень, світить лагідне сонце. Здається, що енергія повинна тільки додаватись, але чомусь, навпаки, дитина може відчувати сонливість, млявість і швидко стомлюватись.
Дві мами на дитячому майданчику:
— Як тільки похолодало, моя дочка постійно хворіє. Нежить і кашель завжди …
— А мій син, каже їй інша мама, якщо захворіє, то завжди з ускладненнями. Антибіотики п’ємо по кілька разів на рік!
Скільки разів на рік діти хворіють на ГРВІ?
Всесвітня організація охорони здоров’я вважає, що діти до 6 років хворіють зазвичай до 6 разів на рік. Імунна система дитини начебто тренується правильно реагувати на нові виклики. Більш часті застуди можуть бути сигналом про проблеми у формуванні імунітету або появи у дитини супутніх захворювань. Потрібно обстежитися, інакше «банальна» застуда може закінчитися важкої вірусною пневмонією.
Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) — це поняття застосовується для позначення цілого ряду схожих захворювань, збудниками яких є різноманітні види вірусів (більш 200 видів*). Найпоширенішими є: риновіруси, аденовіруси, парагрип, грип, респіраторно-синцитіальних вірус, метапневмовірус. ГРВІ передаються повітряно-крапельним шляхом.
Сезон застуд та грипу наступає разом з холодною порою року. Збудниками ГРВІ та грипу являються віруси. Хворій людині необхідно, як можна швидше поставити правильний діагноз, щоб уникнути подальших ускладнень.
Антибіотики, як лікарські препарати, з’явилися тільки в XX столітті. Багато важких бактеріальних інфекцій, які раніше забирали тисячі людських життів, були переможені завдяки дотриманню правил гігієни і появі антибіотиків.
Коли дитина хворіє, більшіть батьків починають панікувати. Фахівці ВООЗ заспокоюють: у перші 2-3 роки життя малюки щороку переносять 3-4 ГРВІ, а за 10 років навчання в школі діти хворіють на застуду десятки разів. Медики стверджують, що під час хвороби імунна система «вчиться» розпізнавати віруси і боротися з ними.
Гуляючи з дитиною на вулиці взимку, часто у мам крутяться в голові думки: чи не холодно йому, а раптом він замерз, якщо малюк такий маленький — його потрібно одягнути тепліше. Але, це помилкова думка, не можна занадто кутати дитину. Коли одягаєте малюка на вулицю, не забувайте важливе правило: «Одягати дитину так само, як себе, плюс ще один шар».
У боротьбі людського організму із збудниками таких інфекційних захворювань як грип провідна роль відводиться факторам неспецифічного імунітету.
