Грип і застуда – це обидва респіраторні вірусні захворювання, але вони викликаються різними вірусами і перебігають по-різному. У сезон застуд легко сплутати звичайну застуду (ГРВІ) з початком грипу, адже перші прояви можуть бути схожими. Водночас грип зазвичай протікає значно важче і може призвести до ускладнень. Тому важливо вміти відрізнити ці хвороби за ранніми симптомами, щоб вчасно вжити потрібних заходів. Далі розглянемо, чим відрізняються грип та застуда, які перші симптоми характерні для кожного і що робити, якщо ви занедужали.
Основні відмінності між грипом та застудою
Застуда та грип мають багато спільних проявів, адже обидві хвороби уражають дихальні шляхи. Головна різниця полягає в природі збудника та інтенсивності симптомів. Застуду (її часто називають ГРВІ – гострою респіраторною вірусною інфекцією) можуть викликати понад 200 різних вірусів. Найпоширеніші серед них – риновіруси, аденовіруси, коронавіруси та інші. Ці інфекції зазвичай перебігають відносно легко. Грип же спричиняється вірусом грипу (типів A або B, різних штамів) і виділяється серед інших ГРВІ більш важким перебігом. Грип має схильність до епідемічного поширення і небезпечний ймовірними ускладненнями (пневмонія, проблеми з серцем тощо).
Різниця у перебігу: Застуда розвивається поступово, симптоми наростають помірно. Людина із застудою часто може продовжувати виконувати повсякденні справи, хоч і відчуває дискомфорт. Грип починається раптово і збиває з ніг: за лічені години стан різко погіршується. У перші дні грипу хворому настільки зле, що він не може нормально працювати чи навчатися – зазвичай доводиться лишатися в ліжку. Таким чином, грип у перші ж дні проявляється важче, ніж типова застуда.
Крім того, деякі симптоми, типові для застуди, при грипі виражені слабо або з’являються пізніше. Наприклад, нежить і біль у горлі – часті супутники застуди з самого початку хвороби, тоді як при грипі вони або мінімальні, або виникають на 2–3-й день. Натомість для грипу характерні різко виражена лихоманка, озноб, біль у м’язах і суглобах, сильна слабкість – те, що рідко буває при звичайній застуді.
Симптоми застуди: як розпізнати ГРВІ
Застуда зазвичай починається поступово і м’яко. Перші симптоми застуди часто такі:
Біль у горлі та чхання. Нерідко саме горло першим сигналізує про застуду – з’являється поколювання, «дере» в горлі. Можливе часте чхання і легкий дискомфорт у носі.
Нежить. Дуже типовий симптом застуди – виділення з носа. Спочатку це може бути прозорий рідкий слиз, постійний нежить. Ніс може закладати, з’являється утруднене дихання носом. На початку застуди нежить виникає майже відразу або в перший-другий день хвороби.
Температура тіла. При звичайній застуді температура або залишається нормальною, або підвищується незначно – приблизно до +37–37,5 °C. Висока температура (вище 38 °C) для банальної застуди нехарактерна або спостерігається рідко. Дитина при застуді може мати легкий субфебрилітет, але дорослі часто переносять застуду взагалі без гарячки.
Загальне самопочуття. На відміну від грипу, стан при застуді залишається більш-менш задовільним. Може бути відчуття втоми, слабкість, але легкого ступеня. Часто люди описують це як відчуття «розбитості», але не настільки, щоб цілком злягти. Можливий легкий головний біль чи ломота в м’язах, але вони зазвичай не сильно турбують.
Кашель. При застуді кашель може з’явитися, але переважно легкий, найчастіше вологий (з невеликою кількістю мокротиння) або поверхневий. Він виникає на 2–3-й день хвороби на тлі нежитю і болю в горлі. Сильний, надривний кашель для звичайної застуди не дуже типовий (якщо немає ускладнень або схильності до бронхіту).
Тривалість застуди зазвичай становить кілька днів. У багатьох випадках гострі симптоми минають за 3–5 днів, хоча кашель і нежить можуть зберігатися до тижня. Застуда протікає відносно легко і небагато впливає на повсякденне життя — людина може відчувати дискомфорт, але часто здатна виконувати хатні справи, деякі навіть продовжують ходити на роботу (що, втім, небажано, адже є ризик заразити оточуючих). Ускладнення трапляються рідко; найчастіше застуда минає без наслідків.
Симптоми грипу: характерні ознаки
Грип відрізняється різким, бурним початком і значно важчим станом хворого. Ось які перші симптоми найбільш характерні для грипу:
Стрімкий початок і висока температура. Для грипу дуже типова раптова поява симптомів. Людина може навіть вказати годину, коли їй раптово стало зле. З’являється різкий озноб, відчуття, що «морозить». Температура тіла за короткий час підстрибує до високих значень – часто 38–39 °C і вище (до 40 °C). Гарячка супроводжується вираженим ознобом, іноді – маренням або сплутаністю свідомості на тлі високої температури. Вже з перших годин грипу людина почувається дуже хворою.
Сильна слабкість і ломота. Одні з найхарактерніших симптомів грипу – інтенсивний біль у м’язах і суглобах, ломота у всьому тілі. З’являється сильна загальна слабкість: хворому важко стояти на ногах, зникає працездатність. Навіть у молодих і здорових людей грип викликає відчуття повного знесилення. Може боліти поперек, кінцівки, виникає ниючий біль в очних яблуках при русі очима. Часто турбує також головний біль – він може бути різким, зосередженим у лобно-скроневій ділянці, очних ямках.
Кашель і біль у грудях. Для грипу притаманний сухий, сильний і болісний кашель, який з’являється невдовзі після початку хвороби (на перший-другий день). Кашель часто глибокий, грудний, може супроводжуватися болем за грудиною. Іноді кашель настільки частий і сильний, що виснажує хворого і заважає спати.
Назальні симптоми (нежить) – мінімальні. На відміну від застуди, при грипі нежить і закладеність носа зазвичай відсутні на початку хвороби. Вони можуть з’явитися пізніше, на 2–3-й день, і виражені помірно. Чхання також не є типовим симптомом грипу. Слизова оболонка носа при грипі може бути сухою або злегка подразненою, але сильного нежитю, як правило, немає.
Біль у горлі. Помірний біль або дряпання в горлі можливі при грипі, але не є провідним симптомом на початку хвороби. Горло може заболіти на 2–3-й день від початку грипу, іноді з’являється невелике почервоніння слизової. Сильний тонзиліт чи яскраво виражений біль у горлі більше характерні для інших інфекцій (наприклад, аденовірус, стрептококова ангіна), ніж для грипу.
Інші симптоми. При грипі часто спостерігається почервоніння очей, сльозотеча, світлобоязнь – хворому неприємне яскраве світло, хочеться заплющити очі. Обличчя може бути почервонілим, з виразом страждання. У деяких випадках (особливо у дітей) грип супроводжується нудотою, блюванням або розладом шлунку. Шлунково-кишкові симптоми при грипі трапляються нечасто, але можливі – це одна з відмінностей важкого грипу, якої практично не буває при застуді.
Тривалість грипу зазвичай більша, ніж у застуди. Гострі важкі симптоми (висока температура, сильна слабкість) можуть триматися 4–7 днів. Температура нерідко є високою 3–5 діб, потім падає, але слабкість, пітливість, кашель можуть зберігатися довше. Відновлення після грипу іноді затягується: відчуття втоми, слабкість можуть турбувати ще кілька тижнів після одужання. Грип небезпечніший за застуду також тим, що може давати ускладнення – наприклад, вірусну чи бактеріальну пневмонію, гайморит, отит, загострення хронічних захворювань серця тощо. Тому грип потребує більш пильної уваги та нерідко – консультації лікаря.
Порівняння симптомів грипу та застуди
Щоб наочно показати, чим відрізняється застуда від грипу, порівняємо основні симптоми цих захворювань:
Початок хвороби: Застуда починається поступово – спочатку легке нездужання, першіння в горлі, нежить може з’явитися у перший день. Грип починається різко – людина може за кілька годин перейти від відчуття здоров’я до високої температури і вираженої слабкості. Часто хворий на грип може точно згадати, коли саме «скосило» хворобою (наприклад, «після обіду раптово піднялася температура і з’явився озноб»).
Лихоманка: При застуді температура тіла нормальна або незначно підвищена (близько 37–37,5 °C). Висока температура – нехарактерний симптом застуди. При грипі майже завжди присутня лихоманка вище 38 °C, часто 39–40 °C, особливо в перші дні. Гарячка при грипі з’являється раптово і супроводжується ознобом, іноді посиленим потовиділенням та жаром.
Втома і слабкість: Застуда: слабкість зазвичай незначна, працездатність може лишатися. Хворий відчуває себе дещо розбитим, але може виконувати нескладні справи. Грип: слабкість дуже сильна. Хворому важко навіть встати з ліжка, з’являється відчуття повної відсутності сил. Сильна втома може триматися навіть після нормалізації температури – людина почувається знесиленою ще кілька днів чи тижнів.
М’язовий і суглобовий біль, озноб: Застуда: ломота в тілі, як правило, відсутня або дуже легка. Озноб виражений слабо або не турбує. Грип: присутні болі в м’язах і суглобах по всьому тілу, спина може сильно боліти. Відчуття, ніби «крутить» суглоби, ломить поперек – типова ознака грипу. Виражений озноб є на початку хвороби, хворого «трясе від холоду», попри високу температуру.
Нежить і закладеність носа: Застуда: частий симптом. З’являється на самому початку хвороби: є виділення з носа (спочатку водянисті, потім густіші), закладеність, чхання. Грип: нежить нехарактерний у перші дні. Ніс може залишатися сухим. Лише на 2–3-й день грипу може приєднатися помірна закладеність носа, слизові виділення, але чхання буває рідко.
Біль у горлі: Застуда: часто болить горло з самого початку. Є почервоніння горла, біль при ковтанні може бути помірний або навіть сильний, особливо на 2–3-й день застуди. Грип: нечасто болить горло на початку. Може виникнути легкий біль у горлі на другий-третій день, або взагалі горло лишається незначно подразненим. Сильний біль у горлі не є типово грипозним симптомом.
Кашель: Застуда: кашель може бути, найчастіше легкий, з невеликою кількістю мокротиння. З’являється ближче до середини хвороби (на 2–3-й день). Грип: кашель часто є одним із перших симптомів, він сухий, сильний, частий, іноді приступами. Кашель при грипі виснажує, може супроводжуватися болем у грудях. У деяких випадках при грипі кашлю спочатку може не бути, але майже завжди він розвивається через короткий час від початку захворювання.
Головний біль: Застуда: рідко або помірний. Може бути відчуття тиску в голові через закладений ніс або від слабкості, але сильні головні болі для застуди нехарактерні. Грип: частий симптом – сильний головний біль, особливо в області чола, скронь, очей. Біль може підсилюватися від яскравого світла, руху очей, різких звуків.
Очі: Застуда: очі зазвичай не червоні, хіба що сльозяться від чхання. Кон’юнктивіт при застуді – рідкість (може бути при аденовірусі, але загалом для легких ГРВІ не дуже властивий). Грип: нерідко викликає почервоніння склер, сльозотечу, світлобоязнь. Відчуття піску в очах, біль при русі очима – це може спостерігатися при грипі. Обличчя хворого на грип виглядає змарнілим, з почервонілими очима.
Шлунково-кишкові симптоми: Застуда: майже ніколи не викликає нудоти, блювання чи діареї. Апетит може трохи знижуватися під час застуди, але серйозних розладів шлунку не буває. Грип: у деяких випадках (особливо у дітей) може спричиняти нудоту, інколи блювання. Рідко, але буває також розлад випорожнення (діарея) при грипі. Якщо подібні симптоми присутні на фоні високої температури і загальної слабкості в сезон грипу – це швидше за все ознака саме грипу, а не харчового отруєння.
Знаючи ці відмінності, можна краще оцінити свою ситуацію при перших ознаках захворювання. Наприклад: якщо ви прокинулися з легким болем у горлі і нежитем, без температури або з невеликим підвищенням – швидше за все, це застуда. Якщо ж протягом дня у вас раптом піднялася висока температура, з’явилися озноб, ломота у тілі і сильна слабкість – це дуже схоже на початок грипу. У будь-якому разі, якщо ви не впевнені в діагнозі або відчуваєте дуже сильне нездужання, варто проконсультуватися з лікарем. Лікар зможе оглянути вас, оцінити симптоми, за потреби призначити тест (наприклад, експрес-тест на антиген грипу) і точно визначити, грип це чи інша інфекція.
Поради для полегшення симптомів та швидкого одужання
Незалежно від того, застуда у вас чи грип, лікування цих станів переважно симптоматичне. Це означає, що основна мета – полегшити неприємні прояви і допомогти організму побороти вірус. Ось кілька важливих порад, як діяти при перших симптомах ГРВІ чи грипу:
Постільний режим та відпочинок. Обов’язково залишайтеся вдома, не йдіть на роботу чи навчання, навіть якщо симптоми поки легкі. Дотримання постільного або напівпостільного режиму допоможе організму швидше одужати та уникнути ускладнень. Не намагайтеся переносити грип “на ногах” – це небезпечно. Відпочивайте якомога більше, спіть достатньо годин. Фізичне навантаження та спорт на час хвороби скасуйте. Організму потрібен спокій для боротьби з інфекцією.
Рясне тепле пиття. Пийте багато теплої рідини – це один з ключових порад при застуді та грипі. Тепле пиття зволожує слизові, полегшує біль у горлі, запобігає зневодненню при високій температурі та сприяє виведенню токсинів з організму. Підійдуть теплі чаї (наприклад, чай з лимоном, імбиром, малиною), відвар шипшини, трав’яні настої, тепла вода з медом та лимоном, ягідні морси, узвари, а також теплий курячий бульйон. Вживання достатньої кількості рідини допомагає також розріджувати слиз при нежитю і полегшує відкашлювання при кашлі. Уникайте міцної кави, алкоголю та газованих напоїв – вони можуть додатково зневоднювати або подразнювати горло.
Зниження температури при потребі. Якщо температура тіла перевищує 38–38,5 °C і ви погано себе почуваєте, можна прийняти жарознижувальний засіб (парацетамол або ібупрофен у віковому дозуванні). Це допоможе збити жар і зменшити головний біль, ломоту. Важливо: не перевищуйте рекомендовані дози та частоту прийому таких ліків. Якщо ж температура невисока і переноситься нормально, збивати її не обов’язково – незначна лихоманка допомагає організму боротися з вірусом. Для полегшення стану при жарі також можна обтирати лоб і тіло пацієнта прохолодною водою (кімнатної температури) або прикладати прохолодний вологий рушник на чоло. Не кутайтеся надмірно в ковдри при високій температурі, щоби не перегрітися – достатньо легкого утеплення, якщо є озноб.
Полегшення нежитю. Якщо дошкуляє закладеність носа чи рясний нежить, допоможуть місцеві засоби для носа. Найпростіше – промивати ніс фізіологічним сольовим розчином або спреєм з морською водою кілька разів на день. Це очищує носові ходи від слизу, зволожує їх і полегшує дихання. Також можна робити інгаляції з фізрозчином або просто подихати теплим паром (наприклад, у ванній кімнаті з гарячим душем декілька хвилин) – тепле вологе повітря допоможе відходженню слизу. При сильній закладеності носа допустимо використати судинозвужувальні краплі або спрей (деконгестанти) для носа, щоб відновити носове дихання. Важливо: застосовувати такі краплі варто не довше 3–5 днів підряд і строго дотримуватись інструкції, щоб уникнути звикання та побічних ефектів.
Полегшення болю в горлі. Якщо болить або дере горло, скористайтеся простими засобами для зняття запалення. Полощіть горло теплим розчином солі та соди (½ ч.л. солі і ½ ч.л. соди на склянку теплої кип’яченої води) або відваром ромашки. Полоскання можна робити кожні 2–3 години. Це допоможе зменшити набряк і біль. Додатково можна застосувати спреї для горла з антисептиком чи знеболювальним ефектом (за рекомендацією провізора) або розсмоктувати спеціальні льодяники від горла. Такі засоби тимчасово знеболюють і пом’якшують горло. Домашній метод – тепле молоко з медом або чай з медом – також може заспокоїти подразнене горло і зменшити кашель. Слідкуйте, щоб пиття було саме теплим, не обпікаючим, адже занадто гарячі напої можуть навпаки подразнювати слизову.
Боротьба з кашлем. Кашель при застуді чи грипі є захисним рефлексом, який допомагає очистити дихальні шляхи. Щоб полегшити кашель, продовжуйте рясно пити теплі напої – це сприяє розрідженню мокротиння при вологому кашлі і пом’якшує горло при сухому кашлі. Якщо кашель сухий, надсадний і заважає спати, варто проконсультуватися з лікарем щодо прийому протикашльового засобу на ніч. При вологому кашлі можуть бути корисні відхаркувальні сиропи або трав’яні збори (наприклад, з грудного збору) для кращого відходження мокротиння – але їх теж бажано вживати за порадою спеціаліста. У кімнаті хворого забезпечте вологе прохолодне повітря: можна використати зволожувач повітря або розвісити вологі рушники, регулярно провітрювати – це полегшить кашель і дихання.
Комфортна атмосфера та догляд. Створіть умови, сприятливі для одужання. Провітрюйте приміщення кілька разів на день, щоб був доступ свіжого повітря (тільки уникайте сильних протягів у кімнаті хворого). Підтримуйте оптимальну вологість повітря (~50-60%) – у надто сухому повітрі слизові пересихають і болять більше. Одягайтеся по погоді: вдома хворому має бути тепло, але одяг не повинен парити. Якщо мерзнете – вкрийтеся ковдрою, надягніть теплі шкарпетки. Харчування під час хвороби має бути легким і поживним. Якщо немає апетиту – не змушуйте себе їсти через силу, краще більше пийте. Але хоча б легкий бульйон, тепле питво, фрукти повинні надходити, щоб підтримувати організм.
Не займайтеся самолікуванням. Хоча більшість випадків застуди і грипу можна лікувати вдома, важливо бути уважним до свого стану. Не варто бездумно приймати ліки, особливо антибіотики! Антибіотики не діють на віруси застуди та грипу, тому їх прийом при перших ознаках ГРВІ не тільки марний, але й може зашкодити (наприклад, викликати побічні ефекти або сприяти виникненню резистентності бактерій). Призначати антибактеріальні препарати може тільки лікар, якщо виникли бактеріальні ускладнення. Так само з обережністю слід ставитися до противірусних препаратів: специфічні ліки проти грипу існують (призначаються лікарем у перші дні хвороби, аби зменшити тривалість грипу та ризик ускладнень), але універсальної «пігулки від застуди» немає. Тому основний акцент – на підтримуючому лікуванні та відпочинку.
Дотримання цих порад допоможе вам легше перенести хворобу і швидше стати на ноги. Якщо ваш стан погіршується або виникають тривожні симптоми, обов’язково зверніться до лікаря. Насторожити повинні такі ознаки: дуже висока температура (>39 °C), яка не збивається або тримається більше 3 днів; сильний головний біль, блювання; утруднене дихання або біль у грудях; сплутаність свідомості, непритомність; поява висипу; а також якщо через 7 днів лікування вам не стає краще чи симптоми посилюються. У таких випадках потрібна негайна медична допомога.
Застуда і грип на перший погляд схожі, але при уважному спостереженні їх можна розрізнити вже в перший день хвороби. Головне – звернути увагу на інтенсивність і характер симптомів. Застуда починається легше і поступово, грип – блискавично і важко. Розуміння цих відмінностей допоможе вчасно прийняти правильне рішення щодо лікування. Пам’ятайте, що яким би ні був діагноз, важливо берегти себе під час хвороби: відпочивати, пити достатньо рідини, не переохолоджуватися. І не соромтеся звертатися до лікаря, якщо маєте сумніви або ваш стан викликає занепокоєння.
Медичний дисклеймер: Ця стаття призначена для загального ознайомлення і не є заміною професійної медичної консультації. Точний діагноз грипу чи застуди може поставити лише лікар після огляду та необхідних досліджень. При погіршенні самопочуття або виникненні серйозних симптомів обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря. Не займайтеся самолікуванням – це може бути небезпечно для вашого здоров’я.